850 ₽Бег: Мой первый забег
Описание
ПЛАН «10 КМ ИЗ 60 МИНУТ»
Готовый тренировочный план для тех, кто хочет подготовиться к дистанции 10 км и приблизиться к результату 60 минут и быстрее.
Подходит для подготовки к Московскому марафону 26.09.2026 или к любому другому старту на 10 км.
Внутри: беговые тренировки по дням; лёгкие кроссы; интервальная и скоростная работа; длительные тренировки; силовая подготовка; дни отдыха и восстановления; понятные темпы и рекомендации.
План подходит бегунам разного уровня.
Если в какой-то момент становится тяжело- можно смело перейти на ходьбу, восстановиться и продолжить тренировку.
Главная задача- постепенно подготовить организм к дистанции и научиться увереннее держать темп около 6:00/км.
После покупки вы получаете готовый план и можете начать подготовку в удобный для себя день.
Свернуть